Core 360

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

Combinació de multitud d’exercicis enfocats a reforçar la faixa abdominal , la zona lumbar i en fer estiraments per tal d’equilibrar la ment i el cos. L’activitat Core Stretch és ajustable en altura i fa que es puguin dur a terme els exercicis d’estiraments en qualsevol direcció (adalt i abaix, de costat a costat, i en diagonal) per tal d’obtenir millors resultats.

Activitats funcionals

Sala: Fitness.

Durada: 50′

L’objectiu de l’activitat és…

Enfortit la musculatura i millorar del seu rendiment.

T’aporta uns beneficis com:
  • Augment de la flexibilitat corporal
  • Evitar les lesions més comunes com ara els esquinços o les tendinitis. Quan es fan estiraments els músculs es preparen i s’adapten millor als moviments que fem.
  • Ens ajuda a relaxar millor el cos.
  • Afavorir l’oxigenació muscular i la circulació sanguínia
  • Evita lesions quan el nostre cos no està enfortit
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Andrés Vázquez

Tècnic en fitness, aquàtic
i activitats dirigides
Entrenador personal

L’objectiu de l’activitat és…

Enfortit la musculatura i millorar del seu rendiment.

T’aporta uns beneficis com:
  • Augment de la flexibilitat corporal
  • Evitar les lesions més comunes com ara els esquinços o les tendinitis. Quan es fan estiraments els músculs es preparen i s’adapten millor als moviments que fem.
  • Ens ajuda a relaxar millor el cos.
  • Afavorir l’oxigenació muscular i la circulació sanguínia
  • Evita lesions quan el nostre cos no està enfortit
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Andrés Vázquez

Tècnic en fitness, aquàtic
i activitats dirigides
Entrenador personal

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.

 


Ús de galetes

Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment a l'acceptació de les esmentades galetes i acceptant la nostra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies