HIIT Core

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

Entrenament d’alta intensitat focalitzat en mantenir i reforçar la zona central del cos, combinant amb exercicis cardiovasculars i de tonificació generals guiats, per estar en ple estat físic.

Activitats funcionals

Sala: AA.DD.

Durada: 50′

L’objectiu de l’activitat és…

Millorar la condició física i desenvolupar la força funcional de cadascú

T’aporta uns beneficis com:
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Yone Domínguez

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

L’objectiu de l’activitat és…

Millorar la condició física i desenvolupar la força funcional de cadascú

T’aporta uns beneficis com:
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Victor Pérez

Tècnic de fitness, aquàtic
i activitats dirigides
Entrenador Personal

Yone Domínguez

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Adolfo Caballero

Coordinador Bodytec

Eduardo Guerrero

Tècnic de fitness i activitats dirigides
Entrenador personal

Andrés Vázquez

Tècnic en fitness, aquàtic
i activitats dirigides
Entrenador personal

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari