HIIT Core
Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?
Entrenament d’alta intensitat focalitzat en mantenir i reforçar la zona central del cos, combinant amb exercicis cardiovasculars i de tonificació generals guiats, per estar en ple estat físic.
Activitats funcionals
L’objectiu de l’activitat és…
Millorar la condició física i desenvolupar la força funcional de cadascú
T’aporta uns beneficis com:
- Augment de la motivació i l’autoestima
- Estimulació del bon humor
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
- Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
L’objectiu de l’activitat és…
Millorar la condició física i desenvolupar la força funcional de cadascú
T’aporta uns beneficis com:
- Augment de la motivació i l’autoestima
- Estimulació del bon humor
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
- Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
