Respiració, precisió, fluïdesa, control, concentració, PILATES!
A l’Estudi Pilates tens tot l’equipament necessari per a optimitzar el teu entrenament de Pilates. Un espai pensat per treballar de manera individual o en petits grups d’entre 2 a 4 persones. Comptem amb tres tècnics especialitzats, la Laura Navajas, en Quim Iturralde i en Toni Díaz.
El Pilates és un sistema d’exercici físic que es centra en el reforçament de la zona central del cos que inclou els músculs abdominals, lumbars, pelvis i glutis.
Els entrenaments personals o small groups que es fan a l’Estudi Pilates Espai es fan amb la maquinària específica anomenada Reformer i Chair Pilates.
El Pilates és recomanable per persones de qualsevol edat i estat físic.
✔️ Reforçament i tonificació muscular.
✔️ Millora de la postura, alineació corporal i consciència postural.
✔️ Augmenta la flexibilitat amb moviments que estiren i allarguen els músculs.
✔️ Concentració, consciència corporal i connexió cos-ment.
✔️ Reducció de l’estrès. Requereix concentració mental i respiració controlada.
✔️ Rehabilitació de lesions (exercici de baix impacte).
✔️ Millora la salut cardiovascular.
Informa’t a la recepció del Centre o trucant al 93 861 87 04.
