Arxius de gym - Espai Wellness https://www.espaiwellness.com/tag/gym/ Centre Esportiu a Granollers Thu, 03 Nov 2022 09:11:58 +0000 ca hourly 1 Black Friday 2022 https://www.espaiwellness.com/black-friday-2022/ https://www.espaiwellness.com/black-friday-2022/#respond Fri, 19 Nov 2021 11:12:45 +0000 https://www.espaiwellness.com/?p=13553 L'entrada Black Friday 2022 ha aparegut primer a Espai Wellness.

]]>

Pensat per tu, passa a formar part de la família Espai. T’hem preparat un Black Friday amb noves promocions, atractives i immillorables.

No deixis passar l’oportunitat, apunta’t i acaba l’any de la millor manera possible.

· 35% de descompte a la matrícula

· 75% descompte a la matrícula si feu alta dues persona alhora

· Matrícula gratuïta amb quota anual o semestral 

 

FORMULARI D’ALTA ONLINE

[contact-form-7]

L'entrada Black Friday 2022 ha aparegut primer a Espai Wellness.

]]> https://www.espaiwellness.com/black-friday-2022/feed/ 0 Uneix-te a l’explosió d’energia del Bodycombat https://www.espaiwellness.com/uneix-te-a-lexplosio-denergia-del-bodycombat/ https://www.espaiwellness.com/uneix-te-a-lexplosio-denergia-del-bodycombat/#respond Sun, 10 Mar 2019 20:22:49 +0000 https://www.espaiwellness.com/?p=7272 ▶ El Bodycombat és un potent programa d’entrenament cardiovascular inspirat en diferents disciplines de combat com el karate, la boxa, el taekwondo o el muay thai. Un exercici aeròbic acompanyat de música molt intensa en el qual s’allibera una gran dosi d’adrenalina tot treballant les capacitats físiques bàsiques com la força, la resistència, la coordinació i […]

L'entrada Uneix-te a l’explosió d’energia del Bodycombat ha aparegut primer a Espai Wellness.

]]> ▶ El Bodycombat és un potent programa d’entrenament cardiovascular inspirat en diferents disciplines de combat com el karate, la boxa, el taekwondo o el muay thai. Un exercici aeròbic acompanyat de música molt intensa en el qual s’allibera una gran dosi d’adrenalina tot treballant les capacitats físiques bàsiques com la força, la resistència, la coordinació i la flexibilitat.

✔ Beneficis del Bodycombat

✅ Guanya coordinació, força, flexibilitat i resistència.

✅ Tonifica i defineix els principals grups musculars.

✅ Crema calories i disminueix el greix corporal.

✅ Millora l’autoestima, disminueix l’estrès i allibera tensions.

L'entrada Uneix-te a l’explosió d’energia del Bodycombat ha aparegut primer a Espai Wellness.

]]> https://www.espaiwellness.com/uneix-te-a-lexplosio-denergia-del-bodycombat/feed/ 0 Tonifica el teu cos i perd pes amb les classes de Tabata https://www.espaiwellness.com/tonifica-el-teu-cos-i-perd-pes-amb-les-classes-de-tabata/ https://www.espaiwellness.com/tonifica-el-teu-cos-i-perd-pes-amb-les-classes-de-tabata/#respond Tue, 08 Jan 2019 14:53:19 +0000 https://www.espaiwellness.com/?p=7867  El Tabata és un entrenament intervàl.lic d’alta intensitat i de curta durada que treballa el sistema cardiovascular i la força muscular. El Tabata és una forma d’entrenament que ajuda a tonificar i a cremar greix de manera molt eficient. Així mateix es realitza un treball HIIT, és a dir, un entrenament molt intens, amb intervals i […]

L'entrada Tonifica el teu cos i perd pes amb les classes de Tabata ha aparegut primer a Espai Wellness.

]]> ▶ El Tabata és un entrenament intervàl.lic d’alta intensitat i de curta durada que treballa el sistema cardiovascular i la força muscular.

El Tabata és una forma d’entrenament que ajuda a tonificar i a cremar greix de manera molt eficient. Així mateix es realitza un treball HIIT, és a dir, un entrenament molt intens, amb intervals i de curta durada. L’activitat HIIT accelera el metabolisme i dues hores després de l’activitat segueixes cremant calories.

✔ Beneficis del Tabata

✅ Guanya coordinació, força, flexibilitat i resistència.

✅ Tonifica i defineix els principals grups musculars.

✅ Crema calories i disminueix el greix corporal.

✅ Millora l’autoestima, disminueix l’estrès i allibera tensions.

Durant la setmana realitzem diverses activitats dirigides de la modalitat:.
👉🏻📆 Dilluns 8.10h.
👉🏻📆 Dimarts 9.30h, 17.10h i 19.10h.
👉🏻📆 Dimecres 14.30h i 18.10h.
👉🏻📆Dijous 6.10h i 13.40h

L'entrada Tonifica el teu cos i perd pes amb les classes de Tabata ha aparegut primer a Espai Wellness.

]]> https://www.espaiwellness.com/tonifica-el-teu-cos-i-perd-pes-amb-les-classes-de-tabata/feed/ 0 Gaudeix d’una classe d’Aquafitness amb Toni Saborit https://www.espaiwellness.com/gaudeix-duna-classe-daquafitness-amb-toni-saborit/ https://www.espaiwellness.com/gaudeix-duna-classe-daquafitness-amb-toni-saborit/#respond Fri, 04 Jan 2019 16:38:56 +0000 https://www.espaiwellness.com/?p=7850 El proper diumenge 20 de gener a les 19 hores el tècnic aquàtic i formador internacional Toni Saborit realitzarà una classe d’Aquafitness d’alta intensitat combinant diferents exercicis tant de treball muscular com cardiovascular. Pots apuntar-te a l’APP o a la recepció del Centre

L'entrada Gaudeix d’una classe d’Aquafitness amb Toni Saborit ha aparegut primer a Espai Wellness.

]]> El proper diumenge 20 de gener a les 19 hores el tècnic aquàtic i formador internacional Toni Saborit realitzarà una classe d’Aquafitness d’alta intensitat combinant diferents exercicis tant de treball muscular com cardiovascular. Pots apuntar-te a l’APP o a la recepció del Centre

L'entrada Gaudeix d’una classe d’Aquafitness amb Toni Saborit ha aparegut primer a Espai Wellness.

]]> https://www.espaiwellness.com/gaudeix-duna-classe-daquafitness-amb-toni-saborit/feed/ 0 Apunta els teus fills a l’escola de Pàdel de l’Espai! https://www.espaiwellness.com/apunta-els-teus-fills-a-lescola-de-padel-de-lespai/ https://www.espaiwellness.com/apunta-els-teus-fills-a-lescola-de-padel-de-lespai/#respond Wed, 02 Jan 2019 08:58:22 +0000 https://www.espaiwellness.com/?p=7834 Si t’apuntes al mes de gener, NO pagues matrícula! A l’Espai Wellness apostem pel pàdel i per la formació dels més petits amb l’escola de pàdel dirigida a nens de 5 a 16 anys. Les classes són els dimecres i els divendres de 17,30 a 18,30 hores, a càrrec dels nostres tècnics especialitzats Felipe López […]

L'entrada Apunta els teus fills a l’escola de Pàdel de l’Espai! ha aparegut primer a Espai Wellness.

]]> Si t’apuntes al mes de gener, NO pagues matrícula!

A l’Espai Wellness apostem pel pàdel i per la formació dels més petits amb l’escola de pàdel dirigida a nens de 5 a 16 anys.

Les classes són els dimecres i els divendres de 17,30 a 18,30 hores, a càrrec dels nostres tècnics especialitzats Felipe López i Marc Nieto.

Per inscripcions pots consultar a la recepció del Centre o trucar al 671 03 32 12 o al 691 66 47 31.

L'entrada Apunta els teus fills a l’escola de Pàdel de l’Espai! ha aparegut primer a Espai Wellness.

]]> https://www.espaiwellness.com/apunta-els-teus-fills-a-lescola-de-padel-de-lespai/feed/ 0 Guanya qualitat de vida i prevé lesions amb les classes d’Espai Estira https://www.espaiwellness.com/guanya-qualitat-de-vida-i-preve-lesions-amb-les-classes-despai-estira/ https://www.espaiwellness.com/guanya-qualitat-de-vida-i-preve-lesions-amb-les-classes-despai-estira/#respond Tue, 11 Dec 2018 20:27:43 +0000 https://www.espaiwellness.com/?p=7326 Espai Estira és una classe d’exercicis suaus i mantinguts que ajuden a augmentar la flexibilitat dels músculs i a ampliar angles de moviment de les articulacions per prevenir lesions. Les classes d’Espai Estira són una de les cinc modalitats de Cos-Ment que realitzem a l’Espai.  Beneficis de les classes d’Espai Estira  Guanya qualitat de vida […]

L'entrada Guanya qualitat de vida i prevé lesions amb les classes d’Espai Estira ha aparegut primer a Espai Wellness.

]]> ▶ Espai Estira és una classe d’exercicis suaus i mantinguts que ajuden a augmentar la flexibilitat dels músculs i a ampliar angles de moviment de les articulacions per prevenir lesions.

Les classes d’Espai Estira són una de les cinc modalitats de Cos-Ment que realitzem a l’Espai.

✔ Beneficis de les classes d’Espai Estira

✅ Guanya qualitat de vida i evita lesions.

✅ Millora de la flexibilitat i de la postura corporal.

✅ Reducció de molèsties i dolors musculars.

✅ Bona mobilitat muscular i articular.

✅ Millora l’alineament corporal i la postura.

Durant la setmana realitzem diverses classes d’Espai Estira:

📆 Dilluns 10.30h, 19.10h i 20.30h.
📆 Dimarts 9.30h, 18.10h, 19.30h, 20.30h i 21.30h.
📆 Dimecres 10.30h i 21h.
📆 Dijous 21h.
📆 Divendres 8.10h i 20.10h.

L'entrada Guanya qualitat de vida i prevé lesions amb les classes d’Espai Estira ha aparegut primer a Espai Wellness.

]]> https://www.espaiwellness.com/guanya-qualitat-de-vida-i-preve-lesions-amb-les-classes-despai-estira/feed/ 0