El Tabata és una forma d’entrenament que ajuda a tonificar i a cremar greix de manera molt eficient. Així mateix es realitza un treball HIIT, és a dir, un entrenament molt intens, amb intervals i de curta durada. L’activitat HIIT accelera el metabolisme i dues hores després de l’activitat segueixes cremant calories.

 Beneficis del Tabata

 Guanya coordinació, força, flexibilitat i resistència.

 Tonifica i defineix els principals grups musculars.

 Crema calories i disminueix el greix corporal.

 Millora l’autoestima, disminueix l’estrès i allibera tensions.

Durant la setmana realitzem diverses activitats dirigides de la modalitat:.
👉🏻📆 Dilluns 8.10h.
👉🏻📆 Dimarts 9.30h, 17.10h i 19.10h.
👉🏻📆 Dimecres 14.30h i 18.10h.
👉🏻📆Dijous 6.10h i 13.40h

L'entrada Tonifica el teu cos i perd pes amb les classes de Tabata ha aparegut primer a Espai Wellness.