TBC - Espai Wellness

TBC

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

TBC significa “Total Body Conditioning” i és una activitat amb treball de resistència aeròbica i muscular que consisteix en un conjunt d’exercicis que treballen tot el cos per tal de posar-lo en plena forma física, guiat amb diversos materials com gomes, steps, barres i sempre amb suport musical.

Tonificació

Sala: AA.DD.

Durada: 50′

Veure horari
Reservar
L’objectiu de l’activitat és…

Combinar treball aeròbic amb tonificació

T’aporta uns beneficis com:
  • Augment de capacitat aeròbica
  • Tonifica i enforteix els músculs del cos
  • Millora la condició física general
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Millora estat salut i físic
  • Crema greixos
  • Augment del to muscular
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Carlos Serrano
Carlos Serrano

Carlos Serrano

Tècnic de fitness i d'activitats dirigides

L’objectiu de l’activitat és…

Combinar treball aeròbic amb tonificació

T’aporta uns beneficis com:
  • Augment de capacitat aeròbica
  • Tonifica i enforteix els músculs del cos
  • Millora la condició física general
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Millora estat salut i físic
  • Crema greixos
  • Augment del to muscular
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Horari Activitats en PDF

VEURE HORARIS

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

    En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.