Defensa personal - Espai Wellness

Defensa personal

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

Defensa personal femenina dirigit a dones que volen adquirir nocions d’autoprotecció. Una classe a càrrec de l’instructor David Morera, que des del 1993 exerceix a Granollers, i és un especialista a nivell mundial de Budo Taijutsu.

Coreografia

Sala: Polivalent 2.

Durada: 50′

Veure horari
Reservar
L’objectiu de l’activitat és…
adquirir nocions d’autoprotecció
T’aporta uns beneficis com:
  • Millora la postura corporal
  • Crema calories
  • Millora la força i la resistència
  • Disminueix l’estrès
  • Augmenta l’autoestima
  • Augmenta la capacitat de mobilitat
  • Frena l’envelliment
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Millora el ritme cardíac
  • Aporta energia
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Ajuda a reduir l’estrès
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a dones (a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

L’objectiu de l’activitat és…

Aprenentatge de la tècnica de les Sevillanes

T’aporta uns beneficis com:
  • Millora la postura corporal
  • Crema calories
  • Millora la força i la resistència
  • Disminueix l’estrès
  • Augmenta l’autoestima
  • Augmenta la capacitat de mobilitat
  • Frena l’envelliment
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Millora el ritme cardíac
  • Aporta energia
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Ajuda a reduir l’estrès
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

VEURE HORARIS

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

    En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.