BodyCombat

 

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

El BodyCombat segueix un programa enèrgic que està inspirat en les arts marcials i la suma de moltes disciplines com el karate, la boxa, el taekwondo, el tai-txí i el muay thai.

Sobre la base de la música i seguint els instructors es donen cops de puny i puntades a l’aire cremant calories i aconseguint una sensació de relaxament i benestar posterior molt recomanables.

Cardiovasculars

Sala: AA.DD.

Durada: 50′

L’objectiu de l’activitat és…

Exercici d’entrenament global que treballa les capacitats físiques bàsiques com són la força, la resistència, la coordinació i la flexibilitat.

T’aporta uns beneficis com:
  • Millora la resistència aeròbica
  • Enforteix els músculs
  • Augmenta la coordinació, la flexibilitat i l’agilitat
  • Treball en core (tonificar centre de gravetat del cos)
  • Anti estrès
  • Crema greixos i calories
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Víctor Fernández

Tècnic d'activitats dirigides

Núria Marín

Tècnica en fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Yone Domínguez

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Toni Díaz

Tècnic de fitness i d'activitats dirigides

L’objectiu de l’activitat és…

Exercici d’entrenament global que treballa les capacitats físiques bàsiques com són la força, la resistència, la coordinació i la flexibilitat.

T’aporta uns beneficis com:
  • Millora la resistència aeròbica
  • Enforteix els músculs
  • Augmenta la coordinació, la flexibilitat i l’agilitat
  • Treball en core (tonificar centre de gravetat del cos)
  • Anti estrès
  • Crema greixos i calories
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Víctor Fernández

Tècnic d'activitats dirigides

Yone Domínguez

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Toni Díaz

Tècnic de fitness i d'activitats dirigides

Núria Marín

Coordinadora Esportiva

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari