Cursets infantils

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

Cursets de natació per tal de familiaritzar a cada nen/a a l’entorn aquàtic i aprendre, millorar i/o perfeccionar el seu estil a l’aigua.

Depenent de l’edat, l’ etapa del nen i la seva evolució a l’aigua els objectius canvien.

Aquàtiques

Sala: Piscina.

Durada: 45′

Piscines amb baix índex de clor (ultraviolats). Temperatura de l’aigua entre 30º i 31,5º.

T’aporta uns beneficis com:
  • Familiarització al medi aquàtic
  • Millor desenvolupament psicomotor
  • Enfortiment del sistema cardio respiratori
  • To muscular en forma
  • Afavoreix la socialització
  • Treballar la tècnica específica de cada estil: crol, braça i esquena (els més grans també papallona)
  • Introduir el treball individualitzat per la separació de carrils i també el treball grupal a través del joc i/o relleus
  • Ajuda al nen/a a sentir-se més segur/a
  • Ajuda en la mobilitat de la caixa toràcica
  • Ajuda al sistema immunològic
  • Relaxació
  • Desenvolupament d’habilitats vitals de supervivència
  • Treballar la tècnica en el salt de cap
  • Consolidar un treball autònom dins del medi aquàtic, sense prèvia ni constant ajuda del monitor dins de l’aigua
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a nens i nenes a partir de 2 anys fins a 13 anys.

Si pateixen d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que pugueu tenir, consulteu amb el personal tècnic de l’ESPAI, per saber què és el més adequat per a als teus fills/es.

Curs

Edat

Peixets

De 6 mesos a 2 anys

Granotes

De 3 a 5 anys

Dofins

De 6 a 9 anys

Taurons

De 10 a 13 anys

Adults

A partir de 14 anys

Montse Cornellas

Tècnica aquàtica i activitats dirigides
Entrenadora personal

Àngel

Tècnic de fitness, aquàtic
i activitats dirigides
Entrenador personal

Sara Navarro

Tècnica d'activitats dirigides

Piscines amb baix índex de clor (ultraviolats). Temperatura de l’aigua entre 30º i 31,5º.

T’aporta uns beneficis com:
  • Familiarització al medi aquàtic
  • Millor desenvolupament psicomotor
  • Enfortiment del sistema cardio respiratori
  • To muscular en forma
  • Afavoreix la socialització
  • Treballar la tècnica específica de cada estil: crol, braça i esquena (els més grans també papallona)
  • Introduir el treball individualitzat per la separació de carrils i també el treball grupal a través del joc i/o relleus
  • Ajuda al nen/a a sentir-se més segur/a
  • Ajuda en la mobilitat de la caixa toràcica
  • Ajuda al sistema immunològic
  • Relaxació
  • Desenvolupament d’habilitats vitals de supervivència
  • Treballar la tècnica en el salt de cap
  • Consolidar un treball autònom dins del medi aquàtic, sense prèvia ni constant ajuda del monitor dins de l’aigua
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a nens i nenes a partir de 2 anys fins a 13 anys.

Si pateixen d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que pugueu tenir, consulteu amb el personal tècnic de l’ESPAI, per saber què és el més adequat per a als teus fills/es.

Curs

Edat

Peixets

De 6 mesos a 2 anys

Granotes

De 3 a 5 anys

Dofins

De 6 a 9 anys

Taurons

De 10 a 13 anys

Adults

A partir de 14 anys

Montse Cornellas

Tècnica aquàtica i activitats dirigides
Entrenadora personal

Àngel

Tècnic de fitness, aquàtic
i activitats dirigides
Entrenador personal

<div id="main-horaris"><!-- [et_pb_line_break_holder] --> <div class="tabla"><!-- [et_pb_line_break_holder] --> <div class="tabla-content"><!-- [et_pb_line_break_holder] -->
dldtdcdjdvdbdg

BODYPUMP™

VICTOR P.

06:10 - 07:00

CYCLING

VICTOR P.

06:10 - 07:00

HIIT

VICTOR P.

06:15 - 07:00

TABATA

TONI D.

06:15 - 07:00

SYNRGY®

YONE D.

06:15 - 07:00

TECNICA NATACIÓ

MONTSE C.

06:15 - 07:00

HBX BOXING

VICTOR P.

07:10 - 08:00

TRX

NURIA M.

07:10 - 08:00

CYCLING

MARC N.

07:10 - 08:00

CYCLING

VICTOR P.

07:10 - 08:00

CYCLING

MARC N.

07:10 - 08:00

BODYPUMP™

VICTOR P.

07:10 - 08:00

BODYPUMP™

YONE D.

07:10 - 08:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

07:15 - 08:00

TECNICA NATACIÓ

MONTSE C.

07:15 - 08:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

07:15 - 08:00

TECNICA NATACIÓ

MONTSE C.

07:15 - 08:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

07:15 - 08:00

HIIT

YONE D.

07:15 - 08:00

ABDOMINALS

VICTOR P.

08:00 - 08:30

TABATA

VICTOR P.

08:10 - 08:55

BODYPUMP™

VICTOR P.

08:10 - 09:00

ESPAI ESTIRA

YONE D.

08:10 - 09:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

08:15 - 09:00

TECNICA NATACIÓ

MONTSE C.

08:15 - 09:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

08:15 - 09:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

08:15 - 09:00

SYNRGY®

YONE D.

08:15 - 09:00

LOWERBODY

VICTOR P.

08:30 - 09:00

GLUTIS

VICTOR P.

09:00 - 09:30

ABDOMINALS

VICTOR P.

09:00 - 09:30

GLUTIS

YONE D.

09:00 - 09:30

UPPERBODY

VICTOR P.

09:00 - 09:30

GLUTIS

YONE D.

09:00 - 09:30

CYCLING

MARC N.

09:10 - 10:00

CYCLING

MARC N.

09:10 - 10:00

BODYPUMP™

YONE D.

09:10 - 10:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

09:15 - 10:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

09:15 - 10:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

09:15 - 10:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

09:15 - 10:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

09:15 - 10:00

AIGUAGYM

ORIOL M.

09:15 - 10:00

LOWERBODY

VICTOR P.

09:30 - 10:00

ESQUENA SANA

QUIM I.

09:30 - 10:20

HBX BOXING

VICTOR P.

09:30 - 10:20

ESQUENA SANA

QUIM I.

09:30 - 10:20

PILATES

QUIM I.

09:30 - 10:20

BODYPUMP™

VICTOR P.

09:30 - 10:20

T.B.C.

TONI D.

09:30 - 10:20

G.A.C.

JON I.

09:30 - 10:20

CYCLING

VICTOR P.

09:30 - 10:20

ABDOMINALS

VICTOR P.

10:00 - 10:30

UPPERBODY

LAURA N.

10:00 - 10:30

CYCLING

MARC N.

10:10 - 11:00

CYCLING

MARC N.

10:10 - 11:00

ZUMBA®

YORGIS G.

10:10 - 11:00

BODYPUMP™

YONE D.

10:10 - 11:00

SYNRGY®

YONE D.

10:15 - 11:00

LOWERBODY

LAURA N.

10:30 - 11:00

CURSET NATACIÓ

MARC POL

10:30 - 11:15

SYNRGY®

ADOLFO C.

10:30 - 11:15

FOAM ROLLER

QUIM I.

10:30 - 11:20

PILATES

QUIM I.

10:30 - 11:20

ESPAI ESTIRA

LAURA N.

10:30 - 11:20

HIPOPRESSIUS*

PABLO C.

10:30 - 11:20

ESPAI ESTIRA

JON I.

10:30 - 11:20

ESPAI SUAU

NURIA M.

10:30 - 11:20

IOGA

MARC POL

10:30 - 11:20

GLUTIS

LAURA N.

11:00 - 11:30

SYNRGY®

YONE D.

11:15 - 12:00

AQUAMAMIS*

MONTSE C.

11:15 - 12:00

CURSET NATACIÓ

MONTSE C.

11:15 - 12:00

AQUAMAMIS*

MONTSE C.

11:15 - 12:00

CURSET NATACIÓ

MARC POL

11:15 - 12:00

MAMAFIT

LAURA N.

11:30 - 12:15

FLAMENC*

MANOLO V.

11:30 - 12:30

CURSET NATACIÓ

MARC POL

12:00 - 12:45

CYCLING

SANTI P.

13:40 - 14:30

CYCLING

SANTI P.

13:40 - 14:30

CYCLING

TONI D.

13:40 - 14:30

BODYPUMP™

YONE D.

13:40 - 14:30

HIPOPRESSIUS*

LAURA N.

13:40 - 14:30

ESPAI EN FORMA

LAURA N.

13:40 - 14:30

ESPAI ESTIRA

ANDRES V.

13:40 - 14:30

HBX BOXING

YONE D.

13:40 - 14:30

SYNRGY®

LAURA N.

13:45 - 14:30

TECNICA NATACIÓ

MONTSE C.

13:45 - 14:30

TABATA

ANDRES V.

13:45 - 14:30

HIIT

ANDRES V.

14:00 - 14:45

LOWERBODY

YONE D.

14:30 - 15:00

GLUTIS

LAURA N.

14:30 - 15:00

T.B.C.

TONI D.

14:30 - 15:20

BODYPUMP™

TONI D.

14:30 - 15:20

HBX BOXING

ADOLFO C.

14:30 - 15:20

ABDOMINALS

YONE D.

15:00 - 15:30

HBX BOXING

YONE D.

15:10 - 16:00

BODYPUMP™

TONI D.

15:20 - 16:10

T.B.C.

TONI D.

15:20 - 16:10

BODYPUMP™

ANDRES V.

15:20 - 16:10

LOWERBODY

YONE D.

15:30 - 16:00

HIPOPRESSIUS*

LAURA N.

15:30 - 16:20

ESPAI ESTIRA EXPRESS

YONE D.

16:00 - 16:30

ZUMBA®

YORGIS G.

16:10 - 17:00

ESPAI ESTIRA EXPRESS

TONI D.

16:15 - 16:45

LOWERBODY

LAURA N.

16:30 - 17:00

UPPERBODY

TONI D.

17:00 - 17:30

GLUTIS

TONI D.

17:00 - 17:30

BODYPUMP™

SARA N.

17:10 - 18:00

BODYPUMP™

SARA N.

17:10 - 18:00

G.A.C.

SARA N.

17:10 - 18:00

PILATES

LAURA N.

17:10 - 18:00

CYCLING

TONI D.

17:10 - 18:00

SYNRGY®

YONE D.

17:15 - 18:00

TABATA

ANDRES V.

17:15 - 18:00

ABDOMINALS

TONI D.

17:30 - 18:00

LOWERBODY

TONI D.

17:30 - 18:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

17:30 - 18:15

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

17:30 - 18:15

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

17:30 - 18:15

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

17:30 - 18:15

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

17:30 - 18:15

UPPERBODY

SARA N.

18:00 - 18:30

ABDOMINALS

TONI D.

18:00 - 18:30

GLUTIS

ANDRES V.

18:00 - 18:30

UPPERBODY

SARA N.

18:00 - 18:30

UPPERBODY

SARA N.

18:00 - 18:30

CYCLING

VICTOR P.

18:10 - 19:00

CYCLING

VICTOR P.

18:10 - 19:00

CYCLING

TONI D.

18:10 - 19:00

CYCLING

NURIA M.

18:10 - 19:00

ZUMBA®

LAURA N.

18:10 - 19:00

BODYPUMP™

SARA N.

18:10 - 19:00

BODYPUMP™

YONE D.

18:10 - 19:00

G.A.C.

TONI D.

18:10 - 19:00

ZUMBA®

YORGIS G.

18:10 - 19:00

ESQUENA SANA

TONI D.

18:10 - 19:00

BODYBALANCE™

CRISTINA A.

18:10 - 19:00

HIPOPRESSIUS*

LAURA N.

18:10 - 19:00

HBX BOXING

YONE D.

18:10 - 19:00

PILATES

QUIM I.

18:10 - 19:00

SYNRGY®

ANDRES V.

18:15 - 19:00

SYNRGY®

ANDRES V.

18:15 - 19:00

SYNRGY®

ADOLFO C.

18:15 - 19:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

18:15 - 19:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

18:15 - 19:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

18:15 - 19:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

18:15 - 19:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

18:15 - 19:00

LOWERBODY

SARA N.

18:30 - 19:00

GLUTIS

TONI D.

18:30 - 19:00

ABDOMINALS

ANDRES V.

18:30 - 19:00

LOWERBODY

SARA N.

18:30 - 19:00

GLUTIS

SARA N.

18:30 - 19:00

UPPERBODY

SARA N.

19:00 - 19:30

BODYPUMP™

TONI D.

19:10 - 20:00

BODYCOMBAT™

VICTOR F.

19:10 - 20:00

STEP

CRISTINA A.

19:10 - 20:00

CYCLING

VICTOR P.

19:10 - 20:00

CYCLING

VICTOR P.

19:10 - 20:00

CYCLING

ANGEL F.

19:10 - 20:00

CYCLING

MARC N.

19:10 - 20:00

HIPOPRESSIUS*

SARA N.

19:10 - 20:00

ESPAI ESTIRA

SARA N.

19:10 - 20:00

HBX BOXING

TONI D.

19:10 - 20:00

BODYBALANCE™

SARA N.

19:10 - 20:00

PILATES

TONI D.

19:10 - 20:00

AIGUAGYM

ANGEL F.

19:15 - 20:00

TECNICA NATACIÓ

SARA N.

19:15 - 20:00

AIGUAGYM

ORIOL M.

19:15 - 20:00

AIGUAGYM

ANGEL F.

19:15 - 20:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

19:15 - 20:00

SYNRGY®

ANDRES V.

19:15 - 20:00

SYNRGY®

ADOLFO C.

19:15 - 20:00

SYNRGY®

TONI D.

19:15 - 20:00

SYNRGY®

YONE D.

19:15 - 20:00

SYNRGY®

ANDRES V.

19:15 - 20:00

TABATA

ANDRES V.

19:15 - 20:00

HIIT

ANDRES V.

19:15 - 20:00

GLUTIS

SARA N.

19:30 - 20:00

UPPERBODY

SARA N.

20:00 - 20:30

GLUTIS

ANDRES V.

20:00 - 20:30

HIPOPRESSIUS EXPRESS*

SARA N.

20:00 - 20:30

ABDOMINALS

TONI D.

20:00 - 20:30

G.A.C.

TONI D.

20:10 - 21:00

BODYPUMP™

TONI D.

20:10 - 21:00

HBX BOXING

ANDRES V.

20:10 - 21:00

IOGA

CRISTINA A.

20:10 - 21:00

ESPAI ESTIRA

SARA N.

20:10 - 21:00

SYNRGY®

ANDRES V.

20:15 - 21:00

GLUTIS

TONI D.

20:30 - 21:00

LOWERBODY

SARA N.

20:30 - 21:00

ABDOMINALS

ANDRES V.

20:30 - 21:00

DEFENSA PERSONAL

20:30 - 21:30

DEFENSA PERSONAL

20:30 - 21:30

ZUMBA®

YORGIS G.

21:10 - 22:00

<!-- [et_pb_line_break_holder] --> </div><!-- [et_pb_line_break_holder] --> </div><!-- [et_pb_line_break_holder] --></div>
<div class="contacte-veure_horaris"><a href="https://www.espaiwellness.com/calendari-activitats/"><h3 class="contacte-veure_horaris">VEURE HORARIS</h3></a></div>

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online
<div class="contacte_act_serv"><!-- [et_pb_line_break_holder] --><h2 class="sobrefooter_custom_header">Si desitges més informació omple el formulari</h2><!-- [et_pb_line_break_holder] -->

    En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.

     


    <!-- [et_pb_line_break_holder] --></div><!-- [et_pb_line_break_holder] --><script><!-- [et_pb_line_break_holder] -->jQuery(document).ready(function() {<!-- [et_pb_line_break_holder] -->jQuery('.form-normativa').attr('style', 'display:none;');<!-- [et_pb_line_break_holder] -->jQuery('input[name="checkbox-promo[]"]').change(function() {<!-- [et_pb_line_break_holder] -->jQuery('.form-normativa').toggle('slow');<!-- [et_pb_line_break_holder] -->});<!-- [et_pb_line_break_holder] -->});<!-- [et_pb_line_break_holder] --></script>

    Ús de galetes

    Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment a l'acceptació de les esmentades galetes i acceptant la nostra política de cookies

    ACEPTAR
    Aviso de cookies