Cursets infantils - Espai Wellness

Cursets infantils

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

Cursets de natació per tal de familiaritzar a cada nen/a a l’entorn aquàtic i aprendre, millorar i/o perfeccionar el seu estil a l’aigua.

Depenent de l’edat, l’ etapa del nen i la seva evolució a l’aigua els objectius canvien.

Aquàtiques

Sala: Piscina.

Durada: 45′

Piscines amb baix índex de clor (ultraviolats). Temperatura de l’aigua entre 30º i 31,5º.

T’aporta uns beneficis com:
  • Familiarització al medi aquàtic
  • Millor desenvolupament psicomotor
  • Enfortiment del sistema cardio respiratori
  • To muscular en forma
  • Afavoreix la socialització
  • Treballar la tècnica específica de cada estil: crol, braça i esquena (els més grans també papallona)
  • Introduir el treball individualitzat per la separació de carrils i també el treball grupal a través del joc i/o relleus
  • Ajuda al nen/a a sentir-se més segur/a
  • Ajuda en la mobilitat de la caixa toràcica
  • Ajuda al sistema immunològic
  • Relaxació
  • Desenvolupament d’habilitats vitals de supervivència
  • Treballar la tècnica en el salt de cap
  • Consolidar un treball autònom dins del medi aquàtic, sense prèvia ni constant ajuda del monitor dins de l’aigua
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a nens i nenes a partir de 2 anys fins a 13 anys.

Si pateixen d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que pugueu tenir, consulteu amb el personal tècnic de l’ESPAI, per saber què és el més adequat per a als teus fills/es.

Curs

Edat

Peixets

De 6 mesos a 2 anys

Granotes

De 3 a 5 anys

Dofins

De 6 a 9 anys

Taurons

De 10 a 13 anys

Adults

A partir de 14 anys

Àngel

Tècnic de fitness, aquàtic
i activitats dirigides
Entrenador personal

Sara Navarro

Tècnica d'activitats dirigides

Piscines amb baix índex de clor (ultraviolats). Temperatura de l’aigua entre 30º i 31,5º.

T’aporta uns beneficis com:
  • Familiarització al medi aquàtic
  • Millor desenvolupament psicomotor
  • Enfortiment del sistema cardio respiratori
  • To muscular en forma
  • Afavoreix la socialització
  • Treballar la tècnica específica de cada estil: crol, braça i esquena (els més grans també papallona)
  • Introduir el treball individualitzat per la separació de carrils i també el treball grupal a través del joc i/o relleus
  • Ajuda al nen/a a sentir-se més segur/a
  • Ajuda en la mobilitat de la caixa toràcica
  • Ajuda al sistema immunològic
  • Relaxació
  • Desenvolupament d’habilitats vitals de supervivència
  • Treballar la tècnica en el salt de cap
  • Consolidar un treball autònom dins del medi aquàtic, sense prèvia ni constant ajuda del monitor dins de l’aigua
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a nens i nenes a partir de 2 anys fins a 13 anys.

Si pateixen d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que pugueu tenir, consulteu amb el personal tècnic de l’ESPAI, per saber què és el més adequat per a als teus fills/es.

Curs

Edat

Peixets

De 6 mesos a 2 anys

Granotes

De 3 a 5 anys

Dofins

De 6 a 9 anys

Taurons

De 10 a 13 anys

Adults

A partir de 14 anys

Montse Cornellas

Tècnica aquàtica i activitats dirigides
Entrenadora personal

Àngel

Tècnic de fitness, aquàtic
i activitats dirigides
Entrenador personal

dldtdcdjdvdbdg

TRX

VICTOR P.

06:10 - 07:00

CYCLING

VICTOR P.

06:10 - 07:00

HIIT

VICTOR P.

06:15 - 07:00

TABATA

VICTOR P.

06:15 - 07:00

TECNICA NATACIÓ

MONTSE C.

06:15 - 07:00

SYNRGY®

YONE D.

06:15 - 07:00

CYCLING

NURIA M.

07:10 - 08:00

CYCLING

VICTOR P.

07:10 - 08:00

CYCLING

SANTI P.

07:10 - 08:00

BODYPUMP™

VICTOR P.

07:10 - 08:00

BODYPUMP™

YONE D.

07:10 - 08:00

HBX BOXING

VICTOR P.

07:10 - 08:00

TRX

VICTOR P.

07:10 - 08:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

07:15 - 08:00

TECNICA NATACIÓ

MONTSE C.

07:15 - 08:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

07:15 - 08:00

TECNICA NATACIÓ

MONTSE C.

07:15 - 08:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

07:15 - 08:00

HIIT

YONE D.

07:15 - 08:00

ABDOMINALS

VICTOR P.

08:00 - 08:30

BODYPUMP™

VICTOR P.

08:10 - 09:00

ESPAI ESTIRA

YONE D.

08:10 - 09:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

08:15 - 09:00

TECNICA NATACIÓ

MONTSE C.

08:15 - 09:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

08:15 - 09:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

08:15 - 09:00

TABATA

VICTOR P.

08:15 - 09:00

SYNRGY®

YONE D.

08:15 - 09:00

LOWERBODY

VICTOR P.

08:30 - 09:00

ABDOMINALS

VICTOR P.

09:00 - 09:30

GLUTIS

VICTOR P.

09:00 - 09:30

GLUTIS

YONE D.

09:00 - 09:30

UPPERBODY

VICTOR P.

09:00 - 09:30

ABDOMINALS

YONE D.

09:00 - 09:30

CYCLING

MARC N.

09:10 - 10:00

CYCLING

MARC N.

09:10 - 10:00

BODYPUMP™

VICTOR F.

09:10 - 10:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

09:15 - 10:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

09:15 - 10:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

09:15 - 10:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

09:15 - 10:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

09:15 - 10:00

AIGUAGYM

ORIOL M.

09:15 - 10:00

LOWERBODY

VICTOR P.

09:30 - 10:00

BODYPUMP™

VICTOR P.

09:30 - 10:20

T.B.C.

NURIA M.

09:30 - 10:20

G.A.C.

JON I.

09:30 - 10:20

CYCLING

VICTOR P.

09:30 - 10:20

ESQUENA SANA

NURIA M.

09:30 - 10:20

HBX BOXING

VICTOR P.

09:30 - 10:20

ESQUENA SANA

TONI D.

09:30 - 10:20

PILATES

MARC POL

09:30 - 10:20

ABDOMINALS

VICTOR P.

10:00 - 10:30

UPPERBODY

LAURA N.

10:00 - 10:30

CYCLING

MARC N.

10:10 - 11:00

CYCLING

MARC N.

10:10 - 11:00

ZUMBA®

YORGIS G.

10:10 - 11:00

BODYPUMP™

VICTOR F.

10:10 - 11:00

SYNRGY®

YONE D.

10:15 - 11:00

LOWERBODY

LAURA N.

10:30 - 11:00

SYNRGY®

ADOLFO C.

10:30 - 11:15

CURSET NATACIÓ

FERRAN GARCÍA

10:30 - 11:15

FOAM ROLLER

VICTOR P.

10:30 - 11:20

PILATES

QUIM I.

10:30 - 11:20

ESPAI ESTIRA

LAURA N.

10:30 - 11:20

ESPAI ESTIRA

JON I.

10:30 - 11:20

ESPAI SUAU

NURIA M.

10:30 - 11:20

HIPOPRESSIUS*

LAURA N.

10:30 - 11:20

IOGA

MARC POL

10:30 - 11:20

GLUTIS

LAURA N.

11:00 - 11:30

AQUAMAMIS*

MONTSE C.

11:15 - 12:00

CURSET NATACIÓ

MONTSE C.

11:15 - 12:00

AQUAMAMIS*

MONTSE C.

11:15 - 12:00

CURSET NATACIÓ

FERRAN GARCÍA

11:15 - 12:00

SYNRGY®

VICTOR P.

11:15 - 12:00

MAMAFIT

LAURA N.

11:30 - 12:15

FLAMENC*

MANOLO V.

11:30 - 12:30

CURSET NATACIÓ

FERRAN GARCÍA

12:00 - 12:45

GLUTIS

LAURA N.

13:30 - 14:00

BODYPUMP™

YONE D.

13:40 - 14:30

HIPOPRESSIUS*

LAURA N.

13:40 - 14:30

T.B.C.

LAURA N.

13:40 - 14:30

HBX BOXING

YONE D.

13:40 - 14:30

CYCLING

SANTI P.

13:40 - 14:30

CYCLING

SANTI P.

13:40 - 14:30

CYCLING

ADOLFO C.

13:40 - 14:30

TECNICA NATACIÓ

QUIM I.

13:45 - 14:30

SYNRGY®

LAURA N.

13:45 - 14:30

TABATA

ANDRES V.

13:45 - 14:30

HIIT

ANDRES V.

14:00 - 14:45

ESPAI ESTIRA

LAURA N.

14:00 - 14:50

LOWERBODY

YONE D.

14:30 - 15:00

T.B.C.

TONI D.

14:30 - 15:20

BODYPUMP™

LAURA N.

14:30 - 15:20

HBX BOXING

ADOLFO C.

14:30 - 15:20

ABDOMINALS

YONE D.

15:00 - 15:30

HBX BOXING

YONE D.

15:10 - 16:00

BODYPUMP™

TONI D.

15:20 - 16:10

T.B.C.

LAURA N.

15:20 - 16:10

BODYPUMP™

ANDRES V.

15:20 - 16:10

LOWERBODY

NURIA M.

15:30 - 16:00

HIPOPRESSIUS*

LAURA N.

15:30 - 16:20

ESPAI ESTIRA EXPRESS

YONE D.

16:00 - 16:30

ZUMBA®

YORGIS G.

16:10 - 17:00

ESPAI ESTIRA EXPRESS

LAURA N.

16:15 - 16:45

GLUTIS

LAURA N.

16:30 - 17:00

GLUTIS

TONI D.

17:00 - 17:30

UPPERBODY

FERRAN GARCÍA

17:00 - 17:30

BODYPUMP™

LAURA N.

17:10 - 18:00

PILATES

LAURA N.

17:10 - 18:00

BODYPUMP™

YONE D.

17:10 - 18:00

G.A.C.

TONI D.

17:10 - 18:00

CYCLING

TONI D.

17:10 - 18:00

TABATA

ANDRES V.

17:15 - 18:00

SYNRGY®

YONE D.

17:15 - 18:00

ABDOMINALS

TONI D.

17:30 - 18:00

LOWERBODY

FERRAN GARCÍA

17:30 - 18:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

17:30 - 18:15

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

17:30 - 18:15

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

17:30 - 18:15

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

17:30 - 18:15

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

17:30 - 18:15

ABDOMINALS

TONI D.

18:00 - 18:30

GLUTIS

ANDRES V.

18:00 - 18:30

UPPERBODY

CRISTINA A.

18:00 - 18:30

UPPERBODY

TONI D.

18:00 - 18:30

T.B.C.

LAURA N.

18:10 - 19:00

BODYPUMP™

VICTOR F.

18:10 - 19:00

BODYPUMP™

YONE D.

18:10 - 19:00

G.A.C.

TONI D.

18:10 - 19:00

ZUMBA®

YORGIS G.

18:10 - 19:00

CYCLING

VICTOR P.

18:10 - 19:00

CYCLING

VICTOR P.

18:10 - 19:00

CYCLING

TONI D.

18:10 - 19:00

CYCLING

NURIA M.

18:10 - 19:00

ESQUENA SANA

TONI D.

18:10 - 19:00

BODYBALANCE™

CRISTINA A.

18:10 - 19:00

HIPOPRESSIUS*

LAURA N.

18:10 - 19:00

HBX BOXING

YONE D.

18:10 - 19:00

PILATES

18:10 - 19:00

SYNRGY®

ANDRES V.

18:15 - 19:00

SYNRGY®

ANDRES V.

18:15 - 19:00

SYNRGY®

ADOLFO C.

18:15 - 19:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

18:15 - 19:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

18:15 - 19:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

18:15 - 19:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

18:15 - 19:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

18:15 - 19:00

GLUTIS

TONI D.

18:30 - 19:00

ABDOMINALS

ANDRES V.

18:30 - 19:00

LOWERBODY

CRISTINA A.

18:30 - 19:00

GLUTIS

TONI D.

18:30 - 19:00

AIGUAGYM

FERRAN GARCÍA

19:00 - 19:45

CYCLING

VICTOR P.

19:10 - 20:00

CYCLING

VICTOR P.

19:10 - 20:00

CYCLING

ANGEL F.

19:10 - 20:00

CYCLING

NURIA M.

19:10 - 20:00

BODYPUMP™

TONI D.

19:10 - 20:00

BODYCOMBAT™

VICTOR F.

19:10 - 20:00

PILATES

TONI D.

19:10 - 20:00

ESPAI ESTIRA

LAURA N.

19:10 - 20:00

HBX BOXING

TONI D.

19:10 - 20:00

IOGA

CRISTINA A.

19:10 - 20:00

SYNRGY®

ANDRES V.

19:15 - 20:00

SYNRGY®

ADOLFO C.

19:15 - 20:00

SYNRGY®

TONI D.

19:15 - 20:00

SYNRGY®

YONE D.

19:15 - 20:00

SYNRGY®

ANDRES V.

19:15 - 20:00

AIGUAGYM

ANGEL F.

19:15 - 20:00

TECNICA NATACIÓ

FERRAN GARCÍA

19:15 - 20:00

AIGUAGYM

ORIOL M.

19:15 - 20:00

AIGUAGYM

ANGEL F.

19:15 - 20:00

CURSET NATACIÓ

ANGEL F.

19:15 - 20:00

TABATA

ANDRES V.

19:15 - 20:00

HIIT

ANDRES V.

19:15 - 20:00

ABDOMINALS

TONI D.

20:00 - 20:30

GLUTIS

ANDRES V.

20:00 - 20:30

HBX BOXING

ANDRES V.

20:10 - 21:00

IOGA

CRISTINA A.

20:10 - 21:00

G.A.C.

TONI D.

20:10 - 21:00

ZUMBA®

YORGIS G.

20:10 - 21:00

BODYPUMP™

TONI D.

20:10 - 21:00

SYNRGY®

ANDRES V.

20:15 - 21:00

GLUTIS

TONI D.

20:30 - 21:00

ABDOMINALS

ANDRES V.

20:30 - 21:00

DEFENSA PERSONAL

20:30 - 21:30

DEFENSA PERSONAL

20:30 - 21:30

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

    En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.

     

    Ús de galetes

    Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment a l'acceptació de les esmentades galetes i acceptant la nostra política de cookies

    ACEPTAR
    Aviso de cookies