Bloc
Mat Relounge Stima Well
Electroestimulació amb el nou Mat Relounge Stima Well Incorporem a la cartera de serveis de l'Espai Wellness el Mat Relounge Stima Well. És una màquina d'última tecnologia que combina una teràpia de calor i electroestimulació. Consisteix en un conjunt d'onades...
Taller de Ioga amb la Cristina Alvarado
Taller de Ioga el dissabte 3 de desembre a càrrec de la Cristina Alvarado Un taller de ioga especial que obrirà amb una roda personal per prendre consciència del moment present en què es troba cadascú. Es durà a terme a través de la BIOEXPRESSIÓ, eina que...
Ironman solidari amb en Tomi
Dissabte 4 de juny acompanya en Tomi a assolir el 5è Ironman en 5 setmanes L'horari de la jornada és la següent: 8h Natació (3,8 km) Places per nedar individualment o relleus 9:30h Cycling (180km) 4 classes 9:30 i 10:30 Àngel 11:30 i 12:30 Marc 13:30 i 15:30 lliure...
Celebra el dia del pare fent salut i esport junts
FELIÇ DIA DEL PARE! Celebra el dia del pare fent salut i esport junts Si ets soci, l’Espai et regala una invitació! Promoció vàlida del 19 al 26 de març. Més informació a la recepció del centre o trucant al 93 861 87 04
Et presentem el nou sistema de reserves de pistes de pàdel
Seguint la nostra adaptació a les noves tecnologies, a l’ESPAI WELLNESS implementem PLAYTOMIC, el nou canal de reserves de pistes de pàdel online. Playtomic és un referent digital en la gestió de pistes de pàdel oferint la millor experiència pels usuaris. Per ser soci...
Black Friday 2022
Pensat per tu, passa a formar part de la família Espai. T’hem preparat un Black Friday amb noves promocions, atractives i immillorables. No deixis passar l’oportunitat, apunta’t i acaba l’any de la millor manera possible. · 35% de descompte a la matrícula · 75%...
La importància de l’entrenament de força
Una de les parts essencials de la nostra sala de fitness, de 700 m2, és la zona de força, amb llum natural i equipada amb les millors màquines del mercat. Un espai ideal perquè puguis assolir amb èxit una part vital del teu entrenament, l'entrenament de força. És un...
La importància d’una correcte hidratació en la pràctica esportiva
La hidratació és molt important en la pràctica esportiva L'aigua és imprescindible per al bon funcionament del nostre organisme, cal beure’n sovint i no esperar a tenir sensació de set. En l’activitat física es produeix una pèrdua d’aigua i sals minerals a través de...
A l’Espai et cuidem, guanya resistència!
A l'Espai et cuidem, Guanya resistència! La resistència és la capacitat física que ens permet aguantar un esforç físic durant el major temps possible. Un cos amb una bona resistència física és un cos molt més saludable, amb un cor més fort i resistent. ...
A l’Espai et cuidem, guanya coordinació
A l’Espai et cuidem Guanya coordinació! La coordinació té una gran importància per la nostra forma física i és vital per a qualsevol persona que practica esport. Complementa a altres capacitats físiques bàsiques com la força, la resistència, la flexibilitat o la...
A l’Espai et cuidem, guanya potència
A l'Espai et cuidem Guanya potència! La potència implica una activitat que combina esforç amb velocitat i coordinació de moviment. Els exercicis per al desenvolupament de la potència ajuden a millorar la part nerviosa i a incrementar la coordinació de les accions...
Perquè t’estimes els teus, regala salut, regala Espai
No saps què regalar per aquestes Festes? Regala salut, regala Espai!
Cuida’t amb l’Espai, guanya mobilitat
Cuida’t amb l’Espai Guanya MOBILITAT Realitzar exercicis de mobilitat és imprescindible per prevenir lesions a llarg termini. Sovint donem més importància a la musculació i oblidem que els lligaments, tendons i articulacions també necessiten entrenar-se de manera...
Col·labora
