Ioga

 

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

Disciplina oriental què té com a objectiu millorar el control de la ment amb el cos tot fent exercicis posturals, de meditació i de respiració. A través d’aquesta especialitat busquem millorar l’amplitud articular i la flexibilitat en general, treballant amb la relaxació i la resistència.

Cos – Ment

Sala: AA.DD/ Polivalent.

Durada: 50′

L’objectiu de l’activitat és:

Estimulació i presa en contacte entre el cos, la ment i l’ànima.

T’aporta uns beneficis com:
  • Treballar la relaxació, la respiració i la concentració
  • Elimina la rigidesa, tensions i contractures musculars
  • Augmenta la flexibilitat i mobilitat
  • Desenvolupament de la consciència del propi cos
  • Endarrereix el procés d’envelliment
  • Augmenta la capacitat pulmonar i d’oxigenació
  • Millora estat salut i físic
  • Es treballa la coordinació i l’equilibri
  • Reducció de l’estrès
  • Disminució dels problemes i dolors d’esquena
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Gisela Antich

Tècnica Ioga

Núria Puig

Tècnica de Ioga

L’objectiu de l’activitat és:

Estimulació i presa en contacte entre el cos, la ment i l’ànima.

T’aporta uns beneficis com:
  • Treballar la relaxació, la respiració i la concentració
  • Elimina la rigidesa, tensions i contractures musculars
  • Augmenta la flexibilitat i mobilitat
  • Desenvolupament de la consciència del propi cos
  • Endarrereix el procés d’envelliment
  • Augmenta la capacitat pulmonar i d’oxigenació
  • Millora estat salut i físic
  • Es treballa la coordinació i l’equilibri
  • Reducció de l’estrès
  • Disminució dels problemes i dolors d’esquena
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Gisela Antich

Tècnica Ioga

Núria Puig

Tècnica de Ioga

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.

 

Ús de galetes

Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment a l'acceptació de les esmentades galetes i acceptant la nostra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies