Cycling

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

El Cycling és una activitat que consisteix en fer entrenament cardiovascular amb una bicicleta estàtica. L’exercici es basa en una sèrie de moviments bio mecànics eficients i ben estructurats, acompanyats per ritmes musicals.

A més, a l’ESPAI pots gaudir d’aquesta activitat amb l’experiència Group Cycle de Technogym. Sabràs en quin percentatge de freqüència cardíaca estàs treballant, els watts que mous en cada moment de la sessió i quantes calories consumeixes, mentre experimentes un munt de sensacions!

Indoor Cycling

Sala: Cycling.

Durada: 50′

Què són els watts?

La mesura amb què monitoritzem el treball, l’esforç provocat per la força i la velocitat de pedaleig.

W= F x V

Aquest sistema és pioner en implantació de noves bicicletes de Technogym i del sistema d’entrenament a través de Watts a través de l’activitat Group Cycling

 

Quins avantatges tens al treballar per watts?

Aprèn a conèixer el treball per pulsacions

S’aconsegueix donar visibilitat i objectivitat a l’esforç per a quantificar el treball

Útil per a desenvolupar diferents treballs i objectius a la sessió de cycling

L’objectiu de l’activitat és…

Millorar la força i la resistència.

Millorar la condició física de l’esportista, ensenyant-li el mitjà per controlar el seu esforç i la seva motivació, sincronitzant el compàs de la música amb l’exercici i els moviments de pedaleig.

T’aporta uns beneficis com:
  • Millora les capacitats cardio respiratòries
  • Augmenta la concentració
  • Exercici adaptable a qualsevol edat i objectius
  • Crema calories
  • Beneficis pel cor
  • Millora del to muscular del glutis i cames
  • Redueix l’estrès
  • Enforteix els óssos
  • Millora estat salut i físic
  • Exercici de baix impacte
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la motivació i l’autoestima (
  • Estimulació del bon humor
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Toni Díaz

Tècnic de fitness i d'activitats dirigides

Victor Pérez

Tècnic de fitness, aquàtic
i activitats dirigides
Entrenador Personal

Eduardo Guerrero

Tècnic de fitness i activitats dirigides
Entrenador personal

Santi Pérez

Instructor de Cycling

Adolfo Caballero

Tècnic de fitness i activitats dirigides
Entrenador personal

Yone Domínguez

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Núria Marín

Tècnica en fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Helena Cortés

Instructora de Cycling

L’objectiu de l’activitat és…

Millorar la força i la resistència

Millorar la condició física de l’esportista, ensenyant-li el mitjà per controlar el seu esforç i la seva motivació, sincronitzant el compàs de la música amb l’exercici i els moviments de pedaleig.

T’aporta uns beneficis com:
  • Millora les capacitats cardio respiratòries
  • Augmenta la concentració
  • Exercici adaptable a qualsevol edat i objectius
  • Crema calories
  • Beneficis pel cor
  • Millora del to muscular del glutis i cames
  • Redueix l’estrès
  • Enforteix els óssos
  • Millora estat salut i físic
  • Exercici de baix impacte
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la motivació i l’autoestima (
  • Estimulació del bon humor
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Toni Díaz

Tècnic de fitness i d'activitats dirigides

Victor Pérez

Tècnic de fitness, aquàtic
i activitats dirigides
Entrenador Personal

Eduardo Guerrero

Tècnic de fitness i activitats dirigides
Entrenador personal

Santi Pérez

Instructor de Cycling

Adolfo Caballero

Tècnic de fitness i activitats dirigides
Entrenador personal

Yone Domínguez

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Núria Marín

Coordinadora Esportiva

Helena Cortés

Instructora de Cycling

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.

 


Ús de galetes

Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment a l'acceptació de les esmentades galetes i acceptant la nostra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies