Esquena sana

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

Activitat de relaxació, correcció postural i mobilitat pèlvica, a la vegada que treu tensions musculars i d’esquena.

TONIFICACIÓ

Sala: Polivalent.

Durada: 50′

L’objectiu de l’activitat és:

Aprendre a adoptar postures i realitzar moviments concrets o esforços de la manera més eficient i menys perillosa per la salut de la columna vertebral.

T’aporta uns beneficis com:
  • Alleujar o eliminar dolors d’esquena
  • Millora dels moviments de la vida quotidiana i de la posició postural
  • Sensació de benestar
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Quim Soler

Tècnic d'activitats dirigides
Entrenador personal

L’objectiu de l’activitat és:

Aprendre a adoptar postures i realitzar moviments concrets o esforços de la manera més eficient i menys perillosa per la salut de la columna vertebral.

T’aporta uns beneficis com:
  • Alleujar o eliminar dolors d’esquena
  • Millora dels moviments de la vida quotidiana i de la posició postural
  • Sensació de benestar
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Cristina Alvarado

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari