Esquena sana

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

Activitat de relaxació, correcció postural i mobilitat pèlvica, a la vegada que treu tensions musculars i d’esquena.

TONIFICACIÓ

Sala: Polivalent.

Durada: 50′

L’objectiu de l’activitat és:

Aprendre a adoptar postures i realitzar moviments concrets o esforços de la manera més eficient i menys perillosa per la salut de la columna vertebral.

T’aporta uns beneficis com:
  • Alleujar o eliminar dolors d’esquena
  • Millora dels moviments de la vida quotidiana i de la posició postural
  • Sensació de benestar
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
  • Alleujar o eliminar dolors d’esquena
  • Millora dels moviments de la vida quotidiana i de la posició postural
  • Sensació de benestar
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Quim Soler

Tècnic d'activitats dirigides
Entrenador personal

L’objectiu de l’activitat és:

Aprendre a adoptar postures i realitzar moviments concrets o esforços de la manera més eficient i menys perillosa per la salut de la columna vertebral.

T’aporta uns beneficis com:
  • Alleujar o eliminar dolors d’esquena
  • Millora dels moviments de la vida quotidiana i de la posició postural
  • Sensació de benestar
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Cristina Alvarado

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.

 


Ús de galetes

Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment a l'acceptació de les esmentades galetes i acceptant la nostra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies