Articles
(VÍDEO) El Ioga, una font de salut, equilibri i benestar
La pràctica del Ioga t'aporta equilibri, força i flexibilitat tant a nivell físic com mental Beneficis El treball constant de la respiració ens aporta pau mental i relaxació. La columna es torna més flexible i reforça el sistema nerviós central. Equilibra el...
read more
Ja saps que les màquines amb les quals entrenes a l’Espai són les millors del mercat?
Així ho explica l'interessant article que adjuntem a continuació sobre Nerio Alessandri, fundador de Technogym, líder mundial en maquinària de fitness. "Des del Reial Madrid fins a Ferrari, passant per les oficines d'Apple i Google o les cases de Nadal i Madonna,...
read more
Tonifica el teu cos i perd pes amb les classes de Tabata
El Tabata és un entrenament intervàl.lic d’alta intensitat i de curta durada que treballa el sistema cardiovascular i la força muscular. El Tabata és una forma d'entrenament que ajuda a tonificar i a cremar greix de manera molt eficient. Així mateix es realitza un...
read more
Guanya qualitat de vida i prevé lesions amb les classes d’Espai Estira
Espai Estira és una classe d'exercicis suaus i mantinguts que ajuden a augmentar la flexibilitat dels músculs i a ampliar angles de moviment de les articulacions per prevenir lesions. Les classes d'Espai Estira són una de les cinc modalitats de Cos-Ment que realitzem...
read more
Ets ciclista o triatleta? Et costa fer bicicleta a l’hivern? Vine a l’Espai!
Durant la setmana realitzem fins a 27 classes dirigides de cycling i al cap de setmana pots gaudir de 3 hores d'entrenament seguides dissabte i 2 hores d'entrenament seguides diumenge Ets ciclista o triatleta? Et costa sortir a entrenar a l'hivern? A l'Espai tenim una...
read moreCol·labora
Comentaris recents