Articles
Bodypump, un entrenament per tonificar el teu cos
L'objectiu d'aquesta pràctica és, d'una banda augmentar la massa muscular (to) i, d'altra, cremar una gran quantitat de calories que redunden en una pèrdua del volum de greix corporal, a través d'un nombre determinat de repeticions en les quals sobretot es treballa la...
read more
Participa a les masterclass matinals que us hem preparat el dia de Sant Jordi!
A les 9.15 hores la Montse Cornellas realitzarà una masterclass de running i abdominals a l'aigua, i a les 10,30h, el David Ferrer completarà una masterclass d'hipopressius. Per celebrar el dia de Sant Jordi, a l'Espai us hem preparat dues masterclass que completarem...
read more
El TRX, treball de força sense risc amb un gran nombre de beneficis
Com pots treballar la teva força funcional a la vegada que treballes la teva flexibilitat, l’equilibri i l’estabilitat del core? La resposta és l’entrenament en suspensió que pots dur a terme amb el TRX i que oferim a les classes dirigides de l’Espai Wellness. Què és...
read more
Uneix-te a l’explosió d’energia del Bodycombat
▶ El Bodycombat és un potent programa d’entrenament cardiovascular inspirat en diferents disciplines de combat com el karate, la boxa, el taekwondo o el muay thai. Un exercici aeròbic acompanyat de música molt intensa en el qual s'allibera una gran dosi...
read more
Com apuntar-te al repte solidari LET’S MOVE for a better world?
Col·labora
Comentaris recents