Articles

Espai Estira és una classe d'exercicis suaus i mantinguts que ajuden a augmentar la flexibilitat dels músculs i a ampliar angles de moviment de les articulacions per prevenir lesions. Les classes d'Espai Estira són una de les cinc modalitats de Cos-Ment que realitzem...

▶ El Bodycombat és un potent programa d’entrenament cardiovascular inspirat en diferents disciplines de combat com el karate, la boxa, el taekwondo o el muay thai. Un exercici aeròbic acompanyat de música molt intensa en el qual s'allibera una gran dosi d'adrenalina...

Tots els participants rebran un 'welcome pack' amb una magnífica armilla de plomes Joma i podran gaudir de diferents sortejos. A banda, hi haurà premis per tots els finalistes de totes les categories A L'Espai Wellness organitzem el proper mes de desembre el torneig...

El nostre centre ahir i Bonasport avui han estat els escenaris de la reunió que cada any celebra l'associació de centres esportius Premium de l'estat i d'Andorra. Una trobada que serveix per posar en comú aspectes específics de cada club Ahir l'Espai i avui el centre...

Participa a la Jornada Mindfulness Cos & Ment que realitzaran el proper dissabte 1 de desembre Pilar Muntan i Núria Puig, en la qual parlaran de les claus del Mindfulness i realitzaran pràctiques de consciència corporal L’estrès és un dels grans protagonistes de la...