Hipopressius

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

Els hipopressius són un mètode per millorar aspectes de la teva forma física i salut, principalment del sol pèlvic i l’abdomen.
* per gaudir d’aquestes classes, abans has de fer un curs previ de formació introductòria. que consta de 2 sessions per tal d’aconsellar la tècnica postural i de respiracions.

Cos – Ment

Sala: AA.DD/ Polivalent.

Durada: 50′

L’objectiu de l’activitat és:

Amb aquesta tècnica experimentaràs beneficis a l’esquena – correcció postural, milloraràs el to muscular, sol pèlvic, la respiració i el benestar general. Realitzarem reeducació postural, tècniques de neurodinàmica i combinació de diferents postures i exercicis. Treballarem no només abdominals sinó el cos a nivell global, amb l’objectiu d’obtenir tots els beneficis dels abdominals hipopressius, corregint la postura i estimulant el treball de la musculatura que dóna estabilitat a l’esquena. 

T’aporta uns beneficis com:
  • Millorar el control postural
  • Millorar la respiració
  • Reducció del perímetre de la cintura
  • Rehabilitació de la faixa abdominal després de l’embaràs
  • Disminució dels problemes i dolors d’esquena i de la incontinència urinària
  • Millora estat salut i físic
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Ajuda a reduir l’estrès
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

T’oferim sessions personalitzasdes o amb grups de 2 a 4 persones. Pregunta tota la informació a la Recepció del Centre.

RECORDA: per accedir a les classes cal fer un curs previ de formació introductòria que consta de 2 sessions prèvies, que tenen, ambdues un preu de 76€.

Per realitzar aquest curs previ enviar un correu a: n.marin@espaiwellness.com

Laura Navajas

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

David Ferrer

Tècnic d'hipopressius i hipo-ioga

L’objectiu de l’activitat és:

Enfortir la faixa pèlvica

Prevenir la incontinència urinària

T’aporta uns beneficis com:
  • Millorar el control postural
  • Millorar la respiració
  • Reducció del perímetre de la cintura
  • Rehabilitació de la faixa abdominal després de l’embaràs
  • Disminució dels problemes i dolors d’esquena i de la incontinència urinària
  • Millora estat salut i físic
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Ajuda a reduir l’estrès
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Grups reduïts de la Tècnica Hipopressiva- Entrenament Personal d’entre 2 a 4 persones. Pregunta a la Recepció del Centre

Laura Navajas

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

</