TBC

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

TBC significa “Total Body Conditioning” i és una activitat amb treball de resistència aeròbica i muscular que consisteix en un conjunt d’exercicis que treballen tot el cos per tal de posar-lo en plena forma física, guiat amb diversos materials com gomes, steps, barres i sempre amb suport musical.

Tonificació

Sala: AA.DD.

Durada: 50′

L’objectiu de l’activitat és…

Combinar treball aeròbic amb tonificació

T’aporta uns beneficis com:
  • Augment de capacitat aeròbica
  • Tonifica i enforteix els músculs del cos
  • Millora la condició física general
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Millora estat salut i físic
  • Crema greixos
  • Augment del to muscular
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Yone Domínguez

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Toni Díaz

Tècnic de fitness i d'activitats dirigides

L’objectiu de l’activitat és…

Combinar treball aeròbic amb tonificació

T’aporta uns beneficis com:
  • Augment de capacitat aeròbica
  • Tonifica i enforteix els músculs del cos
  • Millora la condició física general
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Millora estat salut i físic
  • Crema greixos
  • Augment del to muscular
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Yone Domínguez

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.

 


Ús de galetes

Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment a l'acceptació de les esmentades galetes i acceptant la nostra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies