TBC

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

TBC significa “Total Body Conditioning” i és una activitat amb treball de resistència aeròbica i muscular que consisteix en un conjunt d’exercicis que treballen tot el cos per tal de posar-lo en plena forma física, guiat amb diversos materials com gomes, steps, barres i sempre amb suport musical.

Tonificació

Sala: AA.DD.

Durada: 50′

L’objectiu de l’activitat és…

Combinar treball aeròbic amb tonificació

T’aporta uns beneficis com:
  • Augment de capacitat aeròbica
  • Tonifica i enforteix els músculs del cos
  • Millora la condició física general
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Millora estat salut i físic
  • Crema greixos
  • Augment del to muscular
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Yone Domínguez

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Toni Díaz

Tècnic de fitness i d'activitats dirigides

L’objectiu de l’activitat és…

Combinar treball aeròbic amb tonificació

T’aporta uns beneficis com:
  • Augment de capacitat aeròbica
  • Tonifica i enforteix els músculs del cos
  • Millora la condició física general
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Millora estat salut i físic
  • Crema greixos
  • Augment del to muscular
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la motivació i l’autoestima
  • Estimulació del bon humor
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Yone Domínguez

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari