Espai Estira

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

Exercicis suaus i mantinguts que ajuden a augmentar la flexibilitat dels músculs i a ampliar angles de moviment de les articulacions per prevenir lesions.

Cos – Ment

Sala: AA.DD/ Polivalent.

Durada: 50′

L’objectiu de l’activitat és:

Aprendre a estirar i preparar la musculatura de manera correcta i eficaç no tant com a escalfament sinó com a exercici adaptat al nostre ritme de vida diari

T’aporta uns beneficis com:
  • Pau interior
  • Pèrdua de pes
  • Alleujament de tensions i contractures
  • Millora l’aptitud física i salut
  • Enforteix el sistema immunològic
  • Viure amb major consciència
  • Millora de la flexibilitat i postura corporal
  • Augment de l’energia
  • Millora en les relacions socials
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Jon Iturribarria

Tècnic de fitness i activitats dirigides
Entrenador personal

Quim Soler

Tècnic d'activitats dirigides
Entrenador personal

Sara Navarro

Tècnica d'activitats dirigides

Cristina Alvarado

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

L’objectiu de l’activitat és:

Aprendre a estirar i preparar la musculatura de manera correcta i eficaç no tant com a escalfament sinó com a exercici adaptat al nostre ritme de vida diari

T’aporta uns beneficis com:
  • Pau interior
  • Pèrdua de pes
  • Alleujament de tensions i contractures
  • Millora l’aptitud física i salut
  • Enforteix el sistema immunològic
  • Viure amb major consciència
  • Millora de la flexibilitat i postura corporal
  • Augment de l’energia
  • Millora en les relacions socials
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Jon Iturribarria

Tècnic de fitness i activitats dirigides
Entrenador personal

Quim Soler

Tècnic d'activitats dirigides
Entrenador personal

Sara Navarro

Tècnica d'activitats dirigides

Cristina Alvarado

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.

 


Ús de galetes

Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment a l'acceptació de les esmentades galetes i acceptant la nostra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies