Pilates

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

El mètode Pilates consisteix en la pràctica d’exercicis i moviments físics dissenyats per estirar, enfortir i equilibrar el cos i a més, aporta nombrosos beneficis. Obtindràs un major control corporal.

Cos – Ment

Sala: AA.DD/ Polivalent.

Durada: 50′

L’objectiu de l’activitat és:

Estirar, enfortir i equilibrar el cos

T’aporta uns beneficis com:
  • Augment de la capacitat pulmonar mitjançant una respiració profunda i saludable de manera contínua durant la sessió
  • Millora de la circulació i dels sistemes sanguinis i limfàtics
  • Millora de la posició corporal i l l’equilibri del cos
  • Augment de la densitat òssia i la salut de les articulacions
  • Aporta vitalitat i força
  • Major flexibilitat, destresa, agilitat i coordinació dels moviments
  • Correcció dels hàbits posturals perjudicials
  • Disminució dels problemes i dolors d’esquena
  • Millor auto coneixement del cos
  • Prevenció i rehabilitació de lesions musculars
  • Reducció del nivell d’estrès i de les tensions a través del control de la respiració i la concentració
  • Millora l’estat d’ànim
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Eduardo Guerrero

Tècnic de fitness i activitats dirigides
Entrenador personal

Quim Soler

Tècnic d'activitats dirigides
Entrenador personal

Toni Díaz

Tècnic de fitness i d'activitats dirigides

L’objectiu de l’activitat és:

Estirar, enfortir i equilibrar el cos

T’aporta uns beneficis com:
  • Augment de la capacitat pulmonar mitjançant una respiració profunda i saludable de manera contínua durant la sessió
  • Millora de la circulació i dels sistemes sanguinis i limfàtics
  • Millora de la posició corporal i l l’equilibri del cos
  • Augment de la densitat òssia i la salut de les articulacions
  • Aporta vitalitat i força
  • Major flexibilitat, destresa, agilitat i coordinació dels moviments
  • Correcció dels hàbits posturals perjudicials
  • Disminució dels problemes i dolors d’esquena
  • Millor auto coneixement del cos
  • Prevenció i rehabilitació de lesions musculars
  • Reducció del nivell d’estrès i de les tensions a través del control de la respiració i la concentració
  • Millora l’estat d’ànim
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Eduardo Guerrero

Tècnic de fitness i activitats dirigides
Entrenador personal

Quim Soler

Tècnic d'activitats dirigides
Entrenador personal

Toni Díaz

Tècnic de fitness i d'activitats dirigides

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.

 

Ús de galetes

Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment a l'acceptació de les esmentades galetes i acceptant la nostra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies