Zumba
Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?
És precisament d’això del que tracta el programa de Zumba. És una fitness-party emocionant, eficaç i fàcil de seguir. S’inspira en la música llatina per cremar calories mitjançant el ball i ofereix alegria i salut a moltes persones d’arreu del món.
Coreografia
El Zumba és una activitat fitness que consisteix en una sèrie d’exercicis en format ball, divertits i combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques fent servir com a inspiració la música i els ritmes llatins com són la salsa, el merengue, la cúmbia, el reggaeton i la samba. L’activitat obté uns resultats eficaços i és fàcil de seguir.
L’objectiu de l’activitat és…
T’aporta uns beneficis com:
- Coordinació
- Control del cos i dels moviments
- Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
- Consum de calories
- Alliberació de tensions
- Augment de l’autoestima
- Estimulació del bon humor
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Tonificació muscular
- Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
El Zumba és una activitat fitness que consisteix en una sèrie d’exercicis en format ball, divertits i combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques fent servir com a inspiració la música i els ritmes llatins com són la salsa, el merengue, la cúmbia, el reggaeton i la samba. L’activitat obté uns resultats eficaços i és fàcil de seguir.
L’objectiu de l’activitat és…
T’aporta uns beneficis com:
- Coordinació
- Control del cos i dels moviments
- Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
- Consum de calories
- Alliberació de tensions
- Augment de l’autoestima
- Estimulació del bon humor
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Tonificació muscular
- Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
| Dillunss | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres | Dissabte | Diumenge | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:10 - 11:00 | ZUMBA® YORGIS G. 10:10 - 11:00 | |||||||
| 16:10 - 17:00 | ZUMBA® YORGIS G. 16:10 - 17:00 | |||||||
| 18:10 - 19:00 | ZUMBA® YORGIS G. 18:10 - 19:00 | |||||||
| 20:10 - 21:00 | ZUMBA® YORGIS G. 20:10 - 21:00 |