Core Stretching

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

És precisament d’això del que tracta el programa de Zumba. Es una fitness-party emocionant, eficaç i fàcil de seguir. S’inspira en la música llatina per cremar calories mitjançant el ball i ofereix alegria i salut a milions de persones.

Cos – Ment

Sala: AA.DD.

Durada: 45′

El Zumba és una activitat fitness que consisteix en una sèrie  d’exercicis en format ball divertits i combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques fent servir com a inspiració la música i els ritmes llatins com són la salsa, el merengue, la cúmbia, el reggaeton i la samba. L’activitat obté uns resultats eficaços i és fàcil de seguir.

L’objectiu de l’activitat és:

Desenvolupar, enfortir i donar flexibilitat al cos.

T’aporta uns beneficis com:
  • Social
  • Augment de l’autoestima
  • Pèrdua de calories
  • Tonificació muscular
  • Estimulació d’humor
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la tolerància a l‘ acumulació de l’àcid làctic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

El Zumba és una activitat fitness que consisteix en una sèrie  d’exercicis en format ball divertits i combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques fent servir com a inspiració la música i els ritmes llatins com són la salsa, el merengue, la cúmbia, el reggaeton i la samba. L’activitat obté uns resultats eficaços i és fàcil de seguir.

L’objectiu de l’activitat és:

Desenvolupar, enfortir i donar flexibilitat al cos.

T’aporta uns beneficis com:
  • Social
  • Augment de l’autoestima
  • Pèrdua de calories
  • Tonificació muscular
  • Estimulació d’humor
  • Alliberació de tensions
  • Augment de la tolerància a l‘ acumulació de l’àcid làctic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

TABATA

VICTOR P.

06:10 - 07:00

SYNRGY®

VICTOR P.

06:15 - 07:00

TRX

VICTOR P.

07:10 - 08:00

HIIT

YONE D.

07:10 - 08:00

BODYPUMP™

YONE D.

07:10 - 08:00

CYCLING

VICTOR P.

07:10 - 08:00

CYCLING

EDU G.

07:10 - 08:00

CYCLING

EDU G.

07:10 - 08:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

07:15 - 08:00

AIGUATABATA

MONTSE C.

07:15 - 08:00

TECNICA NATACIÓ

MONTSE C.

07:15 - 08:00

ABDOMINALS

VICTOR P.

08:00 - 08:30

TABATA

VICTOR P.

08:10 - 09:00

BODYPUMP™

TONI D.

08:10 - 09:00

ESPAI ESTIRA

YONE D.

08:10 - 09:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

08:15 - 09:00

SYNRGY®

YONE D.

08:15 - 09:00

UPPERBODY

YONE D.

09:00 - 09:30

AIGUAGYM

MONTSE C.

09:15 - 10:00

AIGUATABATA

MONTSE C.

09:15 - 10:00

AIGUAGYM

MONTSE C.

09:15 - 10:00

LOWERBODY

YONE D.

09:30 - 10:00

AIGUAGYM

MARIA JOSÉ E.

09:30 - 10:15

BODYPUMP™

TONI D.

09:30 - 10:20

ZUMBA®

INES M.

09:30 - 10:20

ESPAI EN FORMA

LAURA N.

09:30 - 10:20

G.A.C.

JON I.

09:30 - 10:20

BODYPUMP™

09:30 - 10:20

SYNRGY®

ADOLFO C.

09:30 - 10:20

CYCLING

EDU G.

09:30 - 10:20

CYCLING

VICTOR P.

09:30 - 10:20

ABDOMINALS

YONE D.

10:00 - 10:30

PILATES

QUIM I.

10:30 - 11:20

ESPAI ESTIRA

LAURA N.

10:30 - 11:20

FOAM ROLLER

QUIM I.

10:30 - 11:20

ESPAI ESTIRA

JON I.

10:30 - 11:20

CYCLING

10:30 - 11:20

SYNRGY®

SARA N.

11:30 - 12:15

BODYPUMP™

TONI D.

13:40 - 14:30

HIPOPRESSIUS*

LAURA N.

13:40 - 14:30

TABATA

ADOLFO C.

13:40 - 14:30

CYCLING

EDU G.

13:40 - 14:30

CYCLING

SANTI P.

13:40 - 14:30

CYCLING

SANTI P.

13:40 - 14:30

TRX

ANDRES V.

13:40 - 14:30

SYNRGY®

YONE D.

13:45 - 14:30

TABATA

EDU G.

14:30 - 15:20

BODYPUMP™

ANDRES V.

14:30 - 15:20

CYCLING

EDU G.

14:30 - 15:20

SYNRGY®

LAURA N.

15:15 - 16:00

BODYPUMP™

CRISTINA A.

15:20 - 16:10

T.B.C.

LAURA N.

15:20 - 16:10

HIPOPRESSIUS*

LAURA N.

15:30 - 16:20

BODYPUMP™

LAURA N.

17:10 - 18:00

TABATA

YONE D.

17:10 - 18:00

SYNRGY®

YONE D.

17:15 - 18:00

UPPERBODY

CRISTINA A.

18:00 - 18:30

CYCLING

VICTOR P.

18:10 - 19:00

CYCLING

NURIA M.

18:10 - 19:00

CYCLING

EDU G.

18:10 - 19:00

CYCLING

YONE D.

18:10 - 19:00

HIPOPRESSIUS*

18:10 - 19:00

BODYPUMP™

YONE D.

18:10 - 19:00

BODYBALANCE™

CRISTINA A.

18:10 - 19:00

ZUMBA DANCE

LAURA N.

18:10 - 19:00

BODYPUMP™

CRISTINA A.

18:10 - 19:00

G.A.C.

TONI D.

18:10 - 19:00

SYNRGY®

ADOLFO C.

18:15 - 19:00

SYNRGY®

ANDRES V.

18:15 - 19:00

SYNRGY®

ADOLFO C.

18:15 - 19:00

GLUTIS

CRISTINA A.

18:30 - 19:00

ABDOMINALS

ANDRES V.

18:30 - 19:00

GLUTIS

CRISTINA A.

19:00 - 19:30

AIGUAGYM

ORIOL M.

19:00 - 19:45

BODYPUMP™

LAURA N.

19:10 - 20:00

TABATA

ANDRES V.

19:10 - 20:00

STEP

CRISTINA A.

19:10 - 20:00

ESPAI ESTIRA

CRISTINA A.

19:10 - 20:00

PILATES

TONI D.

19:10 - 20:00

CYCLING

MARTA A.

19:10 - 20:00

CYCLING

HELENA C.

19:10 - 20:00

SYNRGY®

ANDRES V.

19:15 - 20:00

SYNRGY®

ANDRES V.

19:15 - 20:00

SYNRGY®

VICTOR P.

19:15 - 20:00

SYNRGY®

SARA N.

19:15 - 20:00

AIGUAGYM

SARA N.

19:15 - 20:00

AIGUAGYM

SARA N.

19:15 - 20:00

AIGUAGYM

MARIA JOSÉ E.

19:15 - 20:00

ABDOMINALS

SARA N.

19:30 - 20:00

GLUTIS

SARA N.

20:00 - 20:30

CURSET NATACIÓ

SARA N.

20:00 - 20:45

CURSET NATACIÓ

SARA N.

20:00 - 20:45

CURSET NATACIÓ

SARA N.

20:00 - 20:45

CURSET NATACIÓ

MARIA JOSÉ E.

20:00 - 20:45

CURSET NATACIÓ

MARIA JOSÉ E.

20:00 - 20:45

IOGA

CRISTINA A.

20:10 - 21:00

CYCLING

SANTI P.

20:10 - 21:00

G.A.C.

CRISTINA A.

20:10 - 21:00

BODYPUMP™

TONI D.

20:10 - 21:00

SYNRGY®

ANDRES V.

20:15 - 21:00

SYNRGY®

CRISTINA A.

20:15 - 21:00

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.

 


Ús de galetes

Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment a l'acceptació de les esmentades galetes i acceptant la nostra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies