Esquena sana a Granollers - Espai Wellness

Esquena sana

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

Activitat de relaxació, correcció postural i mobilitat pèlvica, a la vegada que treu tensions musculars i d’esquena.

TONIFICACIÓ

Sala: Polivalent.

Durada: 50′

Veure horari
Reservar
L’objectiu de l’activitat és:

Millorar la mobilitat de la columna i els malucs, desbloquejar la musculatura del tren inferior i la cintura escapular i guanyar rang de moviment a la pelvis, escapules i columna.

T’aporta uns beneficis com:
  • Alleujar o eliminar dolors d’esquena
  • Millora dels moviments de la vida quotidiana i de la posició postural
  • Sensació de benestar
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Quim Iturralde

Tècnic d'activitats dirigides
Entrenador personal
Tècnic de Pilates

Sara Navarro

Tècnica d'activitats dirigides
Entrenadora personal
Tècnica de Pilates

Carlos Serrano
Carlos Serrano

Carlos Serrano

Tècnic de fitness i d'activitats dirigides

L’objectiu de l’activitat és:

Aprendre a adoptar postures i realitzar moviments concrets o esforços de la manera més eficient i menys perillosa per la salut de la columna vertebral.

T’aporta uns beneficis com:
  • Alleujar o eliminar dolors d’esquena
  • Millora dels moviments de la vida quotidiana i de la posició postural
  • Sensació de benestar
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

DillunssDimartsDimecresDijousDivendresDissabteDiumenge
08:10 - 09:00

ESQUENA SANA

ORIOL M.

08:10 - 09:00

09:30 - 10:20

ESQUENA SANA

QUIM I.

09:30 - 10:20

ESQUENA SANA

CÉSAR TERG

09:30 - 10:20

VEURE HORARIS

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

    En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.