Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?
És precisament d’això del que tracta el programa de Zumba. Es una fitness-party emocionant, eficaç i fàcil de seguir. S’inspira en la música llatina per cremar calories mitjançant el ball i ofereix alegria i salut a milions de persones.
Coreografia
El Zumba és una activitat fitness que consisteix en una sèrie d’exercicis en format ball divertits i combinats amb una sèrie de rutines aeròbiques fent servir com a inspiració la música i els ritmes llatins com són la salsa, el merengue, la cúmbia, el reggaeton i la samba. L’activitat obté uns resultats eficaços i és fàcil de seguir.
Objectiu
Desenvolupar, enfortir i donar flexibilitat al cos.
Beneficis
Social
Augment de l’autoestima
Estimulació d’humor
Pèrdua de calories
Tonificació muscular
Alliberació de tensions
Augment de la tolerància a l‘ acumulació de l’àcid làctic
A qui es dirigeix?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).