BodyBalance

Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?

Programa d’entrenament coreografiat de cos i ment inspirat tant en el ioga, el tai-txi com el Pilates. Els seus exercicis es basen a aportar harmonia i equilibri a través de la respiració controlada, la concentració i els estiraments en sincronització amb els moviments que segueixen la sintonia de la música, tenint en compte la postura, la flexibilitat i la respiració i l’equilibri.

Cos – Ment

Sala: Polivalent.

Durada: 50′

L’objectiu de l’activitat és:

Millorar el nivell de flexibilitat, força i equilibri aportant sensacions de calma i benestar treballant estiraments de la zona core* i el tronc inferior

*zona core: fa referència a un grup de músculs claus per al rendiment físic de l’esportista (músculs abdominals, malucs, de la pelvis, lumbars, glutis i musculatura profunda de la columna i espatlla part inferior)

T’aporta uns beneficis com:
  • Crema calories
  • Millora les funcions cardiovasculars
  • Redueix l’estrès
  • Millora la força
  • S’adquireix la flexibilitat i l’equilibri
  • Capacitat de concentració
  • Millora la postura corporal
  • Augmenta la flexibilitat
  • Ajuda a la teva concentració
  • Connecta amb el teu cos i amb el teu interior
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Cristina Alvarado

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

L’objectiu de l’activitat és:

Millorar el nivell de flexibilitat, força i equilibri aportant sensacions de calma i benestar treballant estiraments de la zona core* i el tronc inferior

*zona core: fa referència a un grup de músculs claus per al rendiment físic de l’esportista (músculs abdominals, malucs, de la pelvis, lumbars, glutis i musculatura profunda de la columna i espatlla part inferior)

T’aporta uns beneficis com:
  • Crema calories
  • Millora les funcions cardiovasculars
  • Redueix l’estrès
  • Millora la força
  • S’adquireix la flexibilitat i l’equilibri
  • Capacitat de concentració
  • Millora la postura corporal
  • Augmenta la flexibilitat
  • Ajuda a la teva concentració
  • Connecta amb el teu cos i amb el teu interior
  • Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
  • Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
  • Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?

Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).

Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.

Cristina Alvarado

Tècnica de fitness i activitats dirigides
Entrenadora personal

Viu el futur del wellness a l'ESPAI!

Reserva una visitaAlta online

Si desitges més informació omple el formulari

En compliment amb el Reglament General de Protecció de Dades (UE) 2016/679 del Parlament Europeu i del Consell, de 27 d’abril de 2016, l’informem que les seves dades de caràcter personal, juntament amb aquelles obtingudes durant el període de vigència del contracte o servei, seran incorporades als fitxers automatitzats d’aquesta Empresa a fi i efecte de ser utilitzats per la prestació del servei contractat, així com per fins comercials. Si ho desitja, pot exercir els drets d’accés, rectificació i cancel·lació, previstos en la legislació vigent, dirigint-se a l’empresa ESPAI ESPORT WELLNESS, SL, amb domicili a 08403-Granollers (Barcelona), Passeig de la conca del Besós, 12.

 


Ús de galetes

Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment a l'acceptació de les esmentades galetes i acceptant la nostra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies