▶ El Tabata és un entrenament intervàl.lic d’alta intensitat i de curta durada que treballa el sistema cardiovascular i la força muscular.

El Tabata és una forma d’entrenament que ajuda a tonificar i a cremar greix de manera molt eficient. Així mateix es realitza un treball HIIT, és a dir, un entrenament molt intens, amb intervals i de curta durada. L’activitat HIIT accelera el metabolisme i dues hores després de l’activitat segueixes cremant calories.

✔ Beneficis del Tabata

✅ Guanya coordinació, força, flexibilitat i resistència.

✅ Tonifica i defineix els principals grups musculars.

✅ Crema calories i disminueix el greix corporal.

✅ Millora l’autoestima, disminueix l’estrès i allibera tensions.

Durant la setmana realitzem diverses activitats dirigides de la modalitat:.
👉🏻📆 Dilluns 8.10h.
👉🏻📆 Dimarts 9.30h, 17.10h i 19.10h.
👉🏻📆 Dimecres 14.30h i 18.10h.
👉🏻📆Dijous 6.10h i 13.40h

Ús de galetes

Aquest lloc web utilitza galetes perquè vostè tingui la millor experiència d'usuari. Si segueix navegant està donant el seu consentiment a l'acceptació de les esmentades galetes i acceptant la nostra política de cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies