A la classe de TRX Pilates combinem exercicis de Pilates amb els beneficis del TRX. Treballem tant la força, com la flexibilitat i la concentració del nostre cos.
Els seus beneficis són:
✅ Augmentar la flexibilitat.
✅ Millorar en la coordinació i l’equilibri.
✅ Estabilitat en la zona core (central del cos).
✅ Treball pràcticament de tots els músculs del cos i de manera simultània.
✅ Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat.
Les classes de TRX Pilates tenen lloc el primer divendres de cada mes a les 18,10h amb Quim Iturralde i l’últim dijous de cada mes a les 19,10h amb Toni Díaz.
