BodyCombat
Estàs preparat per divertir-te alhora que et poses en forma?
El BodyCombat segueix un programa enèrgic que està inspirat en les arts marcials i la suma de moltes disciplines com el karate, la boxa, el taekwondo, el tai-txí i el muay thai.
Sobre la base de la música i seguint els instructors es donen cops de puny i puntades a l’aire cremant calories i aconseguint una sensació de relaxament i benestar posterior molt recomanables.
Cardiovasculars
L’objectiu de l’activitat és…
Exercici d’entrenament global que treballa les capacitats físiques bàsiques com són la força, la resistència, la coordinació i la flexibilitat.
T’aporta uns beneficis com:
- Millora la resistència aeròbica
- Enforteix els músculs
- Augmenta la coordinació, la flexibilitat i l’agilitat
- Treball en core (tonificar centre de gravetat del cos)
- Anti estrès
- Crema greixos i calories
- Alliberació de tensions
- Augment de la motivació i l’autoestima
- Estimulació del bon humor
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
- Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
L’objectiu de l’activitat és…
Exercici d’entrenament global que treballa les capacitats físiques bàsiques com són la força, la resistència, la coordinació i la flexibilitat.
T’aporta uns beneficis com:
- Millora la resistència aeròbica
- Enforteix els músculs
- Augmenta la coordinació, la flexibilitat i l’agilitat
- Treball en core (tonificar centre de gravetat del cos)
- Anti estrès
- Crema greixos i calories
- Alliberació de tensions
- Augment de la motivació i l’autoestima
- Estimulació del bon humor
- Millora l’estat d’ànim i redueix el risc de depressió, estrès i ansietat
- Ajuda en la prevenció de les malalties cardiovasculars
- Millora estat salut i físic
A qui va dirigit?
Les sessions estan pensades per a persones de qualsevol edat (adults o joves a partir de 14 anys).
Si pateixes d’alguna lesió i/o malaltia o per a qualsevol dubte que puguis tenir, consulta amb el personal tècnic de l’ESPAI per saber què és el més adequat per a tu.
