9 consells pels corredors de La Mitja
Arriba una de les jornades esportives més importants de la comarca, i és que corredors de tots els nivells vinguts d’arreu de Catalunya s’aplegaran diumenge per córrer i gaudir de la Mitja de Granollers. És per això que, sent conscients que molts dels nostres socis hi...
(VÍDEO) El Ioga, una font de salut, equilibri i benestar
La pràctica del Ioga t’aporta equilibri, força i flexibilitat tant a nivell físic com mental Beneficis El treball constant de la respiració ens aporta pau mental i relaxació. La columna es torna més flexible i reforça el sistema nerviós central. Equilibra...
Ja saps que les màquines amb les quals entrenes a l’Espai són les millors del mercat?
Així ho explica l’interessant article que adjuntem a continuació sobre Nerio Alessandri, fundador de Technogym, líder mundial en maquinària de fitness. “Des del Reial Madrid fins a Ferrari, passant per les oficines d’Apple i Google o les cases de...
Tonifica el teu cos i perd pes amb les classes de Tabata
El Tabata és un entrenament intervàl.lic d’alta intensitat i de curta durada que treballa el sistema cardiovascular i la força muscular. El Tabata és una forma d’entrenament que ajuda a tonificar i a cremar greix de manera molt eficient. Així mateix es realitza...Col·labora
