Treballa la força, la flexibilitat i la concentració amb el TRX Pilates
A la classe de TRX Pilates combinem exercicis de Pilates amb els beneficis del TRX. Treballem tant la força, com la flexibilitat i la concentració del nostre cos. Els seus beneficis són: ✅ Augmentar la flexibilitat. ✅ Millorar en la coordinació i...
Les dues aplicacions de mòbil imprescindibles pels nostres socis
Amb l’APP de l’Espai podràs consultar els horaris, reservar les activitats especials, les teves classes preferides i també les pistes de pàdel de forma còmoda i ràpida. Per altra banda, amb l’APP MY WELLNESS podràs monitoritzar el teu entrenament,...
El Coaching creix a l’Espai
Des d’aquest mes de gener, a més del Coaching personal i executiu amb la Pilar Muntan, us oferim Coaching esportiu amb la Luciana de Tullio: entrena la teva ment per aconseguir els teus objectius físics El Coaching esportiu és un procés d’acompanyament que...
Descobreix la millor manera de combatre l’estrès, el Mindfulness
La coach Pilar Muntan i l’especialista en moviment corporal Núria Puig realitzen els propers mesos de febrer i març la 3a edició del Curs Mindfulness. Però què és el Mindfulness? L’estrès és un dels grans protagonistes de la vida moderna. Des dels seus...Col·labora
